السيلوليت او الكتل الدهنية

السيلوليت هو كتلة دهنية متراكمة عند النساء تسمى السيلوليت. وهي دهون طبيعية تظهر ككتل بارزة لوجودها في الأنسجة الضامة التي توزعها عادة بشكل ثابت تحت الجلد.
مشكلة السيلوليت أنثوية بامتياز ، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة النساء المصابات بالسيلوليت بحوالي 58٪ ، والغريب أن تلك الكتل الدهنية التي يرمز إليها البعض بقشر البرتقال في إشارة إلى سطحها المكون من كتل دهنية بارزة من السطح لا يستثني حتى النحيلات ، وبالتالي هن مرتبطين ، حسب المختصين ، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من السيلوليت.

تعاني معظم النساء من السيلوليت ، وهناك عدة أسباب تحدد بشكل جماعي ما إذا كانت المرأة ستثقل كاهل السيلوليت أم لا. وتشمل هذه الأسباب الكميات الإجمالية للدهون في الجسم ، مثل العمر والعوامل الوراثية.

وهذه بعض النصائح التي قدمها الخبراء للتخلص من السيلوليت نهائياً – بإذن الله -:
أولاً: استمر في الحركة. فقط اللاعبات هن اللاتي يخلصن من السيلوليت. والسبب في ذلك هو أنهم يظلون نشيطين طوال اليوم.
ثانيًا: الاستحمام بضغط مائي مرتفع حيث تتحسن الدورة الدموية حيث ينشط عملية التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية.
ثالثًا: استخدام الكريمات التي تساعد الشعيرات الدموية على أداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين أ الذي يحسن البشرة ويجعلها ناعمة.
رابعاً: شرب كمية كبيرة من الماء يومياً: النصيحة الأولى هي شرب كميات كبيرة من الماء يومياً. نظرًا لأن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميًا من خلال الوظائف الطبيعية مثل التبول والتعرق ، يحتاج الجسم إلى تعويض ذلك. الحفاظ على الجسم خالي من الجفاف يدعم الدورة الدموية ويساعد على التخلص من السموم التي تتراكم السيلوليت.

خامساً: قللي من تناول الدهون. حتى النحيفات ، إذا تناولن أطعمة غنية بالدهون ، تزيد النسبة الإجمالية للدهون في أجسامهم ، وبالتالي تزداد احتمالية تراكم السيلوليت لديهم. كما أن الحد من تناول الدهون المشبعة مهم بشكل خاص. تشمل الأطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم والبسكويت والمعجنات والشوكولاتة والأطعمة المقلية.

سادساً: تنظيف البشرة بالفرشاة ثم تنظيف البشرة الجافة قبل الاستحمام كل صباح هو أفضل طريقة لتحسين مظهر السيلوليت. سابعاً: الابتعاد عن الجراحة وعواقب الانجذاب إلى عمليات شفط الدهون للتخلص من السيلوليت.

أضف تعليق