تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين

الحلبة نبات يستخدم كتوابل وكمكمل غذائي لمرض السكري وارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن. تحتوي الحلبة على خصائص أنثوية شبيهة بالإستروجين وتستخدم لزيادة الوزن.

الحلبة من الأعشاب التي تسبب زيادة الوزن. يزيد من حجم الثديين والأرداف. كما أنه يحتوي على خصائص مشابهة للإستروجين الأنثوي. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، واستقرار مستويات الجلوكوز في الدم ، ومنع الإمساك ؛ لاحتوائه على الألياف.

تعمل الحلبة أيضًا مع مادة الصابونين التي تعزز الهضم والإنزيمات الهضمية التي تسبب زيادة الوزن ، وإحدى طرق استخدامها هي تناولها كمسحوق لتذوق الطعام ، أو كشاي مصنوع من الحبوب.

 

مبشور الحلبة بالحليب لزيادة الوزن

إن تناول مسحوق الحلبة مع الحليب لاكتساب الوزن هو أفضل طريقة لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. يحفز الحليب الدافئ الحلبة ويساعد على زيادة الوزن بشكل أسرع ، ويتم تناول مسحوق الحلبة بطريقة مختلفة عن مسحوق الحلبة ، حيث يمكن أن يزيد الوزن بأكثر من حليب.
أضف مسحوق الحلبة إلى المخبوزات والحلويات المختلفة
استخدم البذور بعد النقع
اسلقي بذور الحلبة واشرب المنقوع
استخدم الحلبة المطحونة كتوابل وأضفها إلى أطباقك المفضلة
تناول الحلبة في شكل مكمل غذائي بعد استشارة الطبيب

 

كيفية استخدام الخميرة الفورية لاكتساب الوزن
الخميرة الفورية هي طريقة شائعة وشائعة لزيادة الوزن ويمكن استخدامها بإحدى الطرق التالية:

امزجه مع نوع من العصير.
اشربه مع الحليب والعسل.
استخدمه لتحل محل أنواع معينة من التوابل.
اخلطيها مع جبنة البارميزان.
استخدمه كعنصر في بعض الأطباق النباتية ، مثل المعكرونة والسلطات وما إلى ذلك.
أضفه إلى بعض الحساء.
أضف البيض المخفوق أو المكسرات المحمصة.
تستهلك كمكمل غذائي ، تضاف إلى الطعام على شكل أقراص أو مسحوق ، طالما أنك لا تستهلك أكثر من 2 إلى 4 ملاعق صغيرة في اليوم.

 

حلبة بالعسل الأسود
أضف كمية كافية من الماء إلى قدر صغير على الموقد.
اتركي الماء حتى يغلي ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الشراب الداكن وثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
ضعي العسل والسكر والماء في القدر على النار واستمري في التحريك لمدة عشر دقائق.
أضيفي خمس ملاعق كبيرة من الحلبة وقلبي لمدة خمس دقائق.
ارفعي القدر عن النار واسكبي المشروب في كوب.

 

وصفات لزيادة الوزن باستخدام الحلقات
يمكنك زيادة الوزن بإحدى هذه الطرق الثلاث ، ولكن الأهم هو أن تكون منتظمًا وتحافظ على وزنك:

خذي ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة في لتر واحد من الماء ، واتركيها تغلي لمدة دقيقة ، ثم صفي المشروب ، وتأكدي من شربه على عدة أجزاء ، لذا خذي ملعقة واحدة كل ساعة.
اهرسي بذور الحلبة بحيث يكون لديك عشرة جرامات من هذه الأرض ، ثم اخلطيها مع القليل من زيت الزيتون (10 مل) ، ثم خذي ربع الكمية أربع مرات في اليوم.
اخلطي مقادير متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع وضعيه على جميع أجزاء الجسم التي ترغبين في زيادة الوزن بها.

 

الدهون الصحية وزيادة الوزن
يمكن أن يساعدك تناول الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية والأفوكادو على زيادة الوزن لأن كل غرام من الدهون يمد جسمك بتسع سعرات حرارية ، بينما يوفر غرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتين لجسمك أربع سعرات حرارية فقط ، لذا فإن تناول مصدر جيد للدهون يمكن أن يساعدك زيادة الوزن بالوزن ، ومن أمثلة المصادر ما يلي:

زيت الزيتون: إن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوفر لجسمك 119 سعرة حرارية.
زيت الكانولا: ملعقة واحدة من زيت الكانولا تحتوي على 124 سعرة حرارية.
الأفوكادو: كوب واحد من الأفوكادو يوفر 368 سعرة حرارية للجسم.

 

كيف تستخدمين الحلقات لتكبير الثديين؟
تدرك الكثير من النساء أن الحلبة قد تساعد في تكبير الثدي ، فإليك الطريقة الصحيحة لاستخدام الحلبة لتكبير الثدي:

يمكن أن تساعد الحلبة في تكبير الثدي عن طريق استخدام زيت منقوع أو زيت الحلبة المستخرج من نبات الحلبة ووضعه على منطقة الثدي وتدليكه وتحريك الزيت حول الحلمة في حركات دائرية بيديك ، فهذا الإجراء سيساعد على تنشيط الدورة الدموية الثدي ، حيث أن تدفق الدم يلعب دورًا كبيرًا في تكبير الثدي ، للحصول على أفضل النتائج يجب استخدام هذه التقنية بانتظام لمدة 4 أشهر.

 

فوائد الحلبة

محتواه الغذائي
الحلبة مغذية ؛ إذ تحتوي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة على كمية جيدة من الألياف بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للحديد. ويغطي 20٪ من الاحتياجات اليومية و 7٪ من الاحتياجات اليومية من المنجنيز وهو مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

 

مكونات المغات لزيادة الوزن

هذا المشروب الرائع مليء بالأملاح المعدنية ، فضلًا عن كميات عالية من السكر والألياف المهمة للهضم والوزن والوزن ، وكذلك الأحماض الدهنية والسعرات الحرارية العالية ، كما يشرح خبراء في علاج السمنة واضطرابات النحافة. ، ومكوناتها:

* مسحوق الحلبة: يستخدم كسمين ومقبلات ويحتوي على الفوسفور وفيتامين ب.
بذور السمسم: غنية بالدهون المفيدة للجسم ومصدر كبير للكالسيوم
* السمن البلدي أو الزبدة: وهو غني بالسعرات الحرارية.
الحليب: غني بالكالسيوم وفيتامين د.
المكسرات مثل اللوز والبندق وجوز الهند: مصادر رائعة للطاقة والنشاط ، حيث أنها غنية بالأحماض الدهنية وقيمتها الغذائية عالية.

 

من فوائد مسحوق الحلبة أنه يمكن أن يزيد الشبع وبالتالي يقلل كمية الطعام التي يتم تناولها لاحقًا ، مما يساعد أولئك الذين يفقدون وزنهم على إنقاص الوزن.

وصفة الحلبة لتخفيف الوزن

عسل الحلبة: يغلى كوب ماء ثم يضاف 3 جرامات من بذور الحلبة على النار لمدة دقيقة واحدة ، ثم يصفى المزيج ويحلى بالعسل الطبيعي ، ثم يشرب 3 مرات في اليوم ، وتكرر الوصفة بانتظام ، ويزيد الوزن. أن يلاحظ.
الحلبة بزيت الزيتون: امزج 10 جرام من الحلبة مع 10 جرام من زيت الزيتون وتناولها أربع مرات خلال اليوم ، ويجب تكرار الوصفة يوميًا.

 

استخدمي زيت الحلبة على الوجه

زيت الحلبة ينعم البشرة وينعمها ، اشتريها من متجر عطور أو صيدلية أو مكان يبيع مستحضرات تجميل جديرة بالثقة ، ثم ضعي كمية قليلة على الخدين أو الوجه بالكامل ، ثم دلكيها بلطف لمدة 10 دقائق على الأقل ، موصى به مرتين في اليوم. لمراقبة التأثير.

 

مكونات الحلبة المبشورة

الفوسفور والزيوت الطيارة ، بما في ذلك ؛ الهيدروكربونات سيسكوتريبين ، لاكتونات ، ألكانات ، بروتينات ، دهون ، نشويات ، قلويدات مثل ؛ الكولين ، تريغونيلين ، زيوت ثابتة ، صمغ ، صابون ، ستيرول ، سكريات قابلة للذوبان ، بما في ذلك ؛ شبه اللاكتوز ، مانوز والمركبات بما في ذلك ؛ ألاموجينين وديوسجينين.

فوائد حلقات التسمين

اقترحت دراسة حيوانية نُشرت في المجلة الباكستانية للتغذية في عام 2012 أن بذور الحلبة قد تلعب دورًا في تقليل نسبة الدهون في الدم وزيادة الوزن ،  ولكن الأمر يستحق استشارة أخصائي أو مقدم رعاية صحية قبل استخدام مزود الحلبة. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يوفر جميع الفوائد الصحية والغذائية التي يحتاجها جسمك ، كما ذكرنا سابقًا ؛ تعتمد زيادة الوزن أو فقدانه على كمية السعرات الحرارية المستهلكة.

أضف تعليق