تجربتي مع شرب عصير الكرفس

مجلة الدايت توضح لكم تجربتي في شرب عصير الكرفس ، فوائد عصير الكرفس للشعر ، فوائد عصير الكرفس للرجال ، فوائد عصير الكرفس لفقر الدم ، طريقة عمل عصير الكرفس ، وأضرار عصير الكرفس ، وهذا قد لا يكون عصير الكرفس مفضلًا للجميع ، لكنه بالتأكيد يحظى بشعبية كبيرة في الوقت الحالي ، ووفقًا لإحصاءات Google Trends ، كان الاهتمام بعصير الكرفس قليلًا جدًا خلال السنوات القليلة الماضية ، لكن الوضع تغير في وقت سابق. في العام ، حيث بدأ الاهتمام يزداد بشكل كبير على محركات البحث ، ومن المؤكد أن عصير الكرفس ليس سيئًا بالنسبة لك ، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كمية مناسبة من فيتامين K إلى جانب الفيتامينات والمعادن الرئيسية الأخرى. ها هي تجربتي مع شرب عصير الكرفس.

تجربتي مع شرب عصير الكرفس

بسبب غنى عصير الكرفس بنسب عالية من العناصر الغذائية الهامة ، مثل: الألياف ، والبوتاسيوم ، والمنغنيز ، وحمض الفوليك ، ومضادات الأكسدة المختلفة ، فإن تناوله يحمل العديد من الفوائد الصحية ، وقد أشاد بذلك تقييمات تجارب الناس مع الشرب. عصير الكرفس ، تابعنا فقرة لمعرفة ذلك.

  • التجربة الأولى: قرأت عن قوى الشفاء لعصير الكرفس ، كانت اهتماماتي مضطربة ، لكن شرب عصير الكرفس القديم بدا مملًا جدًا ومشاة مقارنة بعظمة العصير الأخضر الذي اعتدت عليه. ومع ذلك ، دعني أخبرك أنه إذا كانت العصير الأخضر هي الملكة ، فإن عصير الكرفس هو الساحر. يقول ويليامز ، في Medical Medium ، إن عصير الكرفس “هو أحد أقوى العصائر التي يمكن أن نشربها ، حيث أن 16 أونصة فقط من عصير الكرفس الطازج كل صباح على معدة فارغة يمكن أن يغير صحتك وهضمك في أقل من أسبوع واحد”. يحتوي الكرفس على مركبات تسمى الكومارين ، والتي من المعروف أنها تعزز نشاط خلايا الدم البيضاء وتدعم الأوعية الدموية. كما أنه يساعد على تنقية مجرى الدم ، ويساعد على الهضم ، ويريح الأعصاب ، ويخفض ضغط الدم ، ويزيل مشاكل الجلد. الكرفس غني بفيتامين أ والمغنيسيوم والحديد ، وكلها تساعد على تغذية الدم. تجربتي مع شرب عصير الكرفس
  • التجربة الثانية: يعتبر عصير الكرفس من أقوى الاتجاهات في عالم الصحة هذه الأيام ، لكن القليل منا سمع عن فوائد الكرفس للبشرة الرائعة ، حيث أنه يحل مشاكل الجلد من جذوره التي تأتي من الداخل (المعدة). والسموم في الجسم) ، لذلك سنطلب منك اليوم أن تشاركنا التحدي المتمثل في شرب عصير الكرفس لمدة شهر كامل للحصول على بشرة رائعة ، ولكن قبل كل شيء نؤكد أن تجرب كمية صغيرة منه في البداية لأن قد يسبب الحساسية للبعض وثانياً إذا كان ضغطك منخفضًا (مثلي) ننصحك بإضافة القليل من الملح إليه واستشارة طبيبك لأن عصير الكرفس يساعد في تقليل الضغط المرتفع.
  • التجربة الثالثة: تجربة العصير الأخضر المكون فقط من الكرفس لمدة شهرين تقريبًا (قرابة خمسة أيام خلال الشهرين لم أشربه) رأيي وتجربتي كانت ؟؟ بشرة نظيفة ، أشعر بالضيق ، وتحسن الجهاز الهضمي ، ولم تكن هناك مشاكل ، لكنني لم أشعر أبدًا أن معدتي كانت ثقيلة ومنعت التنفس من اشتهاء الطعام ، وقلت كمية النوم التي أتناولها تم تعديلها في وقتها ، و من ينام أنا بحاجة إلى الوقت المناسب للنوم ، أعني في السرير لمدة خمس دقائق والنوم لأن النوم صحي هو أنك لا تضع رأسك على الوسادة لتغفو ولا تجلس لساعات كما هي. بصحة جيدة أحتاج من خمس إلى عشر دقائق للنوم ، على الرغم من أنني لم أجري أي فحوصات طبية منذ فترة ولا أعرف ما إذا كنت أعاني من أي التهاب ، لكنني شعرت حقًا بالشفاء لجميع مفاصلي. مع مرور شهر تكون درجة الحرارة أقل من أربعين يومًا في أغلب الأحيان ، تكون المناعة مثالية لأنها معزز طبيعي للمناعة ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها ولا يستنفد الغدة الكظرية ، أي الطاقة التي أملكها من داخل جسدي هي ليس كالكافيين عندما نشربه فإنه يجبر الجسم على منح الطاقة.

فوائد عصير الكرفس للشعر

يعتبر عصير الكرفس من العناصر الغنية بالماء ، وفيتامين أ المهم للشعر ، حيث يحافظ الماء على رطوبة فروة الرأس ، ويكافح قشرة الرأس ، وفيتامين أ يغذي الشعر ، ويمنحه الصحة ، وعصير الكرفس يحفز لنمو الشعر ، وللحصول على هذه الفوائد ينصح بتناول عصير الكرفس يومياً.

  • يغذي الكرفس الشعر من الجذور ويجعله أكثر صحة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تقوي وتغذي الخيوط بشكل طبيعي.
  • يساعد الكرفس على نمو الشعر ويحسن نسيجه مما يزيد من جمال ولمعان الشعر.
    يحتوي الكرفس على حمض الفوليك ، وهو أحد فيتامينات ب المركب ، والذي قد يساهم في منع شيب الشعر.
  • يعتبر الكرفس من أكثر الخضروات التي تمد الشعر بالرطوبة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لمنع التقصف والتساقط. لذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة إدراج الكرفس في النظام الغذائي للعناية بالجسم والشعر. يحافظ على رطوبة فروة الرأس. يستخدم للتخلص من قشرة الرأس. يعزز نمو الشعر. يعطي الشعر لمعاناً وبريقاً مميزاً.
  • حيث يمكنك أخذ من عشرة إلى خمسة عشر عودًا من الكرفس ، اهرسيها جيدًا بعد الغسيل ، ثم ضعيها على الشعر ، أثناء غسل الشعر بالشامبو ، ثم لف الرأس بمنشفة ، ثم اغسلي الشعر بالماء البارد بعد ذلك. ساعة من الوقت ، ثم سيتم الحصول على نتائج رائعة. والمميز ، أن الكرفس فعال أيضًا في حالة المعاناة من تساقط الشعر أو ظهور الشيب المبكر ، حيث وجدت بعض الدراسات أن عصير الكرفس فعال في تحفيز نمو الشعر ، بالإضافة إلى فعاليته بأثر رجعي في علاج تساقط الشعر.

فوائد عصير الكرفس للرجال

  1. يعتبر الكرفس من أفضل الأطعمة للصحة الجنسية ، حيث أنه يزيد من القدرة الجنسية ، ويطيل الجماع بين الزوجين ، ويؤخر القذف.
  2. يحتوي الكرفس على سبيل المثال على نسبة عالية من فيتامين سي المضاد للأكسدة وتلف الخلايا ، مما يقلل من فرص الالتهابات المرتبطة بالأمراض ، وبحسب موقع صحة الرجل ، تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية. والقدرة على الحركة ، وكلاهما عاملان مهمان في خصوبة الرجال.
  3. من فوائد الكرفس للجنس أنه يزيد من الرغبة الجنسية لكلا الزوجين ويساعد في انتصاب القضيب.
    يحسن القدرة الجنسية للذكور (أي الانتصاب) ، ولكنه يؤثر أيضًا على جسد الأنثى ، لأنه يزيد من تدفق الدم إلى البظر ، مما يجعله أكثر حساسية. بدون شك ، كل هذه الأطعمة فعالة. كل ما تحتاجه هو وعاء من الحمص ، وبعض السلطة (من بين المكونات ، بالطبع ، قطع من الكرفس) ، وطبق من المحار.
  4. يستخدم للجنس بعدة طرق ، أولها تناوله نيئاً بعد إضافته إلى أطباق السلطة ، أو يمكن تناوله مطبوخاً بأنواع مختلفة من الحساء.
  5. يمكن تناوله على شكل منقوع عن طريق غلي عروقه وأوراقه في الماء وتناول المنقوع يومياً.
  6. يمكن تناوله على شكل عصير بعد عصر عروقه ، والتأكد من تناول نصف كوب من عصير الكرفس يوميًا لمدة لا تقل عن عشرين يومًا.
  7. يمكن إضافة بذوره على شكل توابل طعام بعد طحنها وإضافتها لأنواع مختلفة من الطعام.

فوائد عصير الكرفس لفقر الدم

  • يعاني مريض الأنيميا من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس ، والتعب ، وشحوب اللون ، والبرودة الشديدة ، نتيجة فقدان الدم لأسباب مختلفة ، منها طول فترة الحيض عند الإناث ، وفقدان الدم أثناء الولادة ، والجراحة ، والحوادث. للتعويض عن فقدان الدم ، يُنصح المريض باتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر التالية ، وهي الحديد أو حمض الفوليك أو الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى شرب العصائر التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية ، بما في ذلك الكرفس.
  • يساعد الكرفس على موازنة درجة الحموضة في الدم ، ويوصى بإضافة قطع من التفاح لزيادة محتوى الحديد
  • عصير الكرفس يعتبر الكرفس من الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، وأهمها فيتامين ب بجميع أنواعه ، ونسبة جيدة من الكالسيوم والحديد. يوصى بخلط التفاح به لزيادة نسبة الحديد.
  • كيف تصنع المشروب علبة كرفس وتفاحة وكوب من الماء. توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتُخفق لمدة دقيقتين على الأقل. يمكن إضافة العسل الأبيض للتحلية حسب الرغبة.

طريقة عمل عصير الكرفس

  • الطريقة الأولى: طريقة عمل عصير الكرفس المقادير لتر ماء. ثلاث حبات ليمون متوسطة. خمس أعواد من الكرفس المفروم. طريقة التحضير نضع الكرفس والماء والليمون في وعاء الخلاط الكهربائي ، ثم نخلط جيداً مع المكونات المتجانسة. يُسكب عصير الكرفس في أكواب التقديم ، ثم يُقدّم بارداً.
  • الطريقة الثانية: اغسل الجزر جيدًا وأيضًا أعواد الكرفس دون إزالة أوراق الكرفس ، وإذا أردت الحصول على مذاق أحلى يمكنك إضافة تفاحة خضراء ، أما إذا أضفت التفاح فستحصل على طعم مشابه لـ طعم عصير الفاكهة. نقطع الخضار إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط أو عصارة الخضار. إذا كنت تستخدم الخلاط ، أضف كوبًا من الماء. إذا كنت تستخدم عصارة خضروات ، فلا تقم بإضافة الماء. ابدأ الخلاط بسرعة بطيئة ثم زد السرعة تدريجيًا ، وإذا رأيت أن شفرات الخلاط قد توقفت عن الخلط ، أضف المزيد من الماء حسب الحاجة. لا ترشح العصير بعد خلطه ؛ للاستفادة من أكبر نسبة ممكنة من الألياف الطبيعية المفيدة جدًا للجسم. وبذلك تحصل على عصير مفيد جدًا لك ولعائلتك ، ويفضل أن تشرب هذا العصير فورًا للاستفادة من جميع فوائده … ولتكون سعيدًا وتشفي.
  • الطريقة الثالثة: المقادير متوسطة الحجم من الكرفس. اثنين من الخيار الكبير. مائة ملليلتر من الماء الفوار. حبتان ليمون مقشران من ليمون أخضر. ثلاث تفاحات خضراء متوسطة الحجم. طريقة التحضير نضع التفاح والكرفس والخيار والليمون الأخضر في وعاء العصارة الكهربائية ، ونعصرها جيداً حتى تصبح المكونات ناعمة. ضعي ثلثي كوب العصير في كوب تقديم واملأ الثلث المتبقي بماء فوار وقدميه على الفور.

الآثار الجانبية لعصير الكرفس

بالرغم من أن عصير الكرفس غني بالعناصر الغذائية المفيدة ، إلا أن له بعض الخصائص التي تتطلب الحذر والحذر عند تناوله ، ونذكر بعضها على النحو التالي:

  • يمكن أن يسبب الكرفس ردود فعل تحسسية شديدة ، خاصة لدى من يعانون من الحساسية ، لذلك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكرفس ، حتى لو كانت بنسبة قليلة. إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، فعليك تجنب تناول الكرفس ، لأنه يخفض ضغط الدم.
  • يحتوي الكرفس على كميات عالية نسبيًا من الصوديوم. تحتوي سيقان الكرفس على حوالي 35 جرامًا من الصوديوم ، وهو ما لا يعتبر خطيرًا ، لكنه يستدعي بعض الحذر.
  • عصير الكرفس قد يسبب التسمم يحتوي الكرفس على مادة السورالين الكيميائية التي تتفاعل مع ضوء الشمس. قد يؤدي تناول الكرفس والأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادة السورالين إلى زيادة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجلد وتلف أشعة الشمس والضوء.

التعليقات مغلقة.