كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم

كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم ، لا شك ان القهوة تمتلك مكانه متميزة عند اغلب الناس فهناك العديد من الناس لم يستطيعوا بدأ يومهم بدون احتساء كوب من القهوة وغير ذلك قد يتخذ الكثيرين القهوة كروتين يومي اعتادوا شربها ، لكن ماذا عن القهوة الخضراء ؟ انها حبوب القهوة ولكن بدون تحميص فالقهوة وخضراء اللون ولكن عند تحميصها تتحول الي اللون البني وتستخدم القهوة الخضراء في التخسيس لانها تعمل على حرق الدهون وتساهم في تحسين عملية الايض وتستطيعون من خلالها فقد الكثير من الوزن بدون الحاجه الي اتباع نظام عذائي معين ، لقد جمعنا لكم اليوم من خلال موقع حواء وبس كل ما يخص القهوة الخضراء من كيفية تحضيرها وفوائدها واضراراها وكم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم وغير ذلك من المعلومات بخصوص القهوة الخضراء ، كل ذلك سوف تجدوه في هذه المقالة فتابعونا .

ما هي القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هى نفس القهوة العدية التي نقوم بشربها ولكنها لم تمر بمرحلة التحميص فالقهوة عندما تتحمص تفقد لونها الاخضر وتكتسب اللون البني ، والقهوة الخضراء تحتوي على نسبة كافيين عالية كما تحتوى على مادة الكلورجينك وهي تساعد في عملية الايض كما تعمل على حرق الدهون وتحتوي القهوة الخضراء ايضاً على نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمنع تاكسد الدهون وتراكمها ومن ثم تساعد في عملية التمثيل الغذائي وتنحيف الجسم بعد تخليصه من الدهون الزائدة .

طريقة عمل القهوة الخضراء

هناك عدة طرق لعمل القهوة الخضراء المستخدمة في عملية انقاص الوزن وتتلخص في التالى :

  • الطريقة الاولى : يتم طحن بذور القهوة الخضراء ووضع معلقتين منها على ربع كوب من الماء ووضعها على نار هادئة وتقليبها وتركها لتغلي قم يتم تناولها .
  • الطريقة الثانية : يتم غلى بذوررالقهوة الخضراء في الماء ثم تصفيتها وشربها وينصح اخصائيين التغذية بتناول القهوة بتلك الطريقة بعد الوجبات الغذائية .
  • الطريقة الثالثة : القهوة الخضراء باللبن يتم اضافة معلقتين من القهوة الخضراء بعد طحنها ومن ثم اضافة كوب من الحليب كامل الدسم والتقليب جيداًعلى النار ثم يتم تناولها وهذه الطريقة اكثر فاعلية لان اللبن يساهمفي اعطاء الجسم القهوة الذي يمكن ان يفقدها من استمرار تناول القهوة الخضراء نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الكافين تفوق النسبة الموجودة في القهوة البني او المعروفة بالقهوة التركي .
اقرأ أيضا  تجارب استخدام الصمغ العربي للتخسيس

مميزات تناول القهوة الخضراء

تساعد القهوة الخضراء على حرق الدهون وفقدان الوزن ويتسخدم كوصفة فعالة تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن لانها تحتوى على حمض الكلورجينك الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ، تعمل على سد الشهية وبالتالي تقل الرغبة في الطعام ، تعمل على تقليل الضغط العالى كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، تساهم في حماية الجسم من السرطان ، تقلل مستويات السكر في الدم ، كما تعمل على تقليل خطر الاصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية .

عيوب تناول القهوة الخضراء

  • اولا يحذر من تناولها اثناء الحمل لانها تسبب الاجهاض كما يحذر من تناولها اثناء الرضاعة لانها تقلل من نسبة الحليب .
  • مدرة للبول وبالتالي تساهم في فقد الجسم للسوائل واحتمال اصابة الجلد بالجفاف .
  • تسبب الارق لانها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين .
  • تسبب في تهيج القاولون العصبي .
  • تتسبب في الاصابة بمرض هشاشة العظام
  • قد ينتج عنها قئ وغثيان واسهال .
  • هبوط مفاجئ في ضغط الدم .

كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم

يتم تناولها ثلاث مرات في اليوم ويفضل ان يتم تناول كوب قبل وجبة الافطار بنصف ساعة وقبل الغداء والعشاء وينصح بالاكثار من تناول الفواكه والخضروات كما ينصح بتناول كوب كبير من الماء قبل تناول القهوة وكوب كبير بعد تناولها لمد الجسم بالسوائل .

في النهاية نود ان تكونوا قد استفدتم بما قدمنا من معلومات عن القهوة الخضراء وللمزيد من المعلومات تابعونا من خلال موقع حواء وبس ، نسعد دتئماً باستفساراتكم وتعليقاتكم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

‫شاهد أيضًا‬

تكلفة عملية ارتخاء جفن العين في مصر

تكلفة عملية ارتخاء جفن العين في مصر ، العين هي سر جمال كل النساء فدائماً ما يظهر جمال الوج…