من الذي جرب تمارين الوجه؟

مجلة مين دايت توضح لك أنني جربت تمارين للوجه ، هي تمارين للوجه مفيدة ، وتمارين سحرية للوجه ، وأضرار تمارين الوجه ، وتجربتي مع شد الوجه بالتدليك ، وتجربتي مع تمارين اليوجا للوجه ، لجأ كثير من الناس إليها. حل مشاكل الوجه والرقبة من خلال الكريمات والأقنعة وحتى العمليات التجميلية ، لكن الحل أبسط بكثير ؛ إنه تمرين منتظم للوجه. تعمل هذه التمارين على تنشيط الدورة الدموية ، وتخليص الجلد من السموم ، وتقوية عضلات الوجه والرقبة ، ومنحها لونًا مشرقًا وموحدًا ، بالإضافة إلى شد الجلد وتخليصه من التجاعيد بشكل طبيعي وبأقل وقت وجهد.

من الذي جرب تمارين الوجه؟

من جرب تمارين الوجه ، فإن نحافة الوجه ترتبط بتكوينها الأساسي أو فقدان الوزن بسبب اتباع نظام غذائي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ولكن مهما كانت الأسباب يمكن استعادة شكل الخدين المستديرة وتسمين الوجه. من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة التي لم يفكر فيها أحد من قبل ، إليك بعض التجارب مع تمارين الوجه.

  • تم إجراء أول تجربة علمية حول هذا الموضوع. حيث قامت مجموعة من النساء فوق سن الأربعين بأداء تمارين محددة للوجه لمدة نصف ساعة ، على مدى 20 أسبوعًا ، وكانت النتيجة ظهور أصغر سنًا وتحسنًا في سمك الخدين العلوي والسفلي. مما يقلل من مظاهر الشيخوخة. أدت هذه التمارين إلى زيادة حجم عضلات الوجه وتقويتها ، مما يمنح الوجه مظهرًا أصغر سنًا. وهذا خبر سار ، فهذه التمارين هي بديل غير مكلف ولا يحتاج إلى تدخل جراحي ، لذا يمكن لأي امرأة القيام بهذه التمارين في منزلها.
  • من خلال تجربتي الشخصية أي امرأة تقوم بتمارين مستمرة لتحريك عضلات الوجه لإزالة تلك التجاعيد يضخ الدم بقوة في المجاري الغارقة مع التجاعيد ويعمل على تنشيط خلاياها وتجديدها وبالتالي تزدهر مرة أخرى ثم تعود إلى ما كانت عليه سابقاً. العصر ، وبالتالي تختفي التجاعيد من الوجه بدون عملية مكلفة تذكر ، فيصبح وجه المرأة أكثر جمالاً ونضارة.

هل تمارين الوجه مفيدة؟

تمارين الوجه هي ما يميزها أنها طبيعية وفعالة وليس لها آثار جانبية ، والأهم أنها ليست باهظة الثمن على الإطلاق. في هذه الفقرة سنتعرف على أهم فوائد تمارين الوجه.

  • تعتبر تمارين الوجه ذات أهمية كبيرة لصحة الوجه وإشراقه ، وهذه بعض فوائد تمارين الوجه: تقوية عضلات الوجه ، ومحاربة علامات الشيخوخة التي تظهر على الجلد مثل التجاعيد.
  • اجعل الوجه يبدو أصغر. يساعد في تخفيف إجهاد العين. مساعدة في تحرير الرقبة. مهم للتخلص من توتر الوجه. وبعض التمارين تساعد على تنحيف الوجه الممتلئ.
  • تمارين الوجه يمكن للمرأة الاستغناء عن علاجات شد الوجه في وقت لاحق ، لأنها تركز حصريًا على العضلات ، مما يمنح بشرة الوجه مزيدًا من المرونة.
  • تساعدك تمارين الوجه على أن تصبح أكثر قدرة على التحكم في تلك التعبيرات اللاواعية التي قد تفاجئك وتجد نفسك عابسًا أثناء الجلوس على مكتبك ، على سبيل المثال.

تمارين الوجه السحرية

أقل تكلفة من الجراحة التجميلية والبوتوكس ، لا يتطلب الأمر سوى بضع دقائق لممارسة الرياضة دون أي تكلفة ، وإليك بعض تمارين الوجه السحرية التي نقدمها لك في مجلة الدايت

  • رفع الحاجب هو تمرين بسيط وقد يقوم البعض بذلك بشكل عفوي ، حاول رفع الحاجب لأعلى مستوى وثبته لبضع ثوان ، كرر ذلك 20 مرة في اليوم أيضًا.
  • تحريك أنفك حاول تحريك أنفك يمينًا ويسارًا عبر عضلات الوجه أو حتى بمساعدة يديك ، فهذا التمرين يساعد في شد عضلات الخدين ، كرر التمرين 10 مرات في اليوم.
  • أغلق فمك وابتسم ، أغلق شفتيك جيدًا وابتسم ، قد يبدو هذا الموقف مزعجًا لك ، لكن له فوائد كبيرة على عضلات وجهك ، كرر التمرين 20 مرة في اليوم.
  • تقوية عضلات الخدين اجعل خديك مشدودة بهذا التمرين. اضغط بأصابعك على الخدين وحاول شد العضلات عن طريق تحريك الفك السفلي قليلاً. كرر التمرين عدة مرات خلال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
  • شد وتحريك الشفاه يبدو هذا التمرين مضحكًا بعض الشيء ، ولكنه مفيد أيضًا لوجهك. أغلق شفتيك وحركهما للأمام وللجوانب عدة مرات في اليوم. يضفي هذا التمرين مزيدًا من الوضوح على ملامح وجهك ويجعل العضلات أقوى.

الآثار الجانبية لتمارين الوجه

لا تقتصر التمارين الجسدية على الكرش والساقين فقط بل لكل عضو من أعضاء الجسم ، وقد يكون الوجه أهم عضو للمرأة لأنه يمنحها إشراقًا ويجعل جلد الوجه مشدودًا ويحافظ على العلامات. من الشيخوخة بعيدا عنها.

يقول البعض إن تمارين عضلات الوجه المستمرة تمنع ظهور التجاعيد ، وهذا غير صحيح. عضلات الوجه القوية لا تمنع التجاعيد ، لكنها قد تؤدي إلى ظهورها بشكل أوضح. السببان الرئيسيان للتجاعيد هما:

  • تلف الكولاجين بسبب التعرض للشمس ، والشيخوخة ، أما بالنسبة للتقلص المتكرر وتمرين عضلات الوجه ، فقد يؤدي إلى نتيجة معاكسة ، لأن الحركة المستمرة للعضلات تؤدي إلى ظهور خطوط التجاعيد ، وظهورها بشكل أكبر. بوضوح.
  • لكن تمارين الوجه آمنة تمامًا ولن تجد أي ضرر لها لأنها مثل أي تمارين. إذا كنت تفعلها بانتظام وتقوم بها بانتظام ولا تفعلها أكثر من اللازم ، فستحصل على النتيجة التي تريدها دون خسارة.

تجربتي مع تدليك شد الوجه

يحسن التدليك صحة الجلد ويزيل خلايا الجلد الميتة. فيما يلي بعض التجارب مع شد الوجه بالتدليك

  • التجربة الأولى: جربت العديد من الكريمات لعلاج مشاكل بشرتي لكنها لم تفعل المطلوب حيث عانت بشرتي من التجاعيد والبهتان والهالات السوداء حتى قمت بتدليك الوجه الذي ساعد بشرتي على التألق مرة أخرى يقوم تدليك الوجه بعمل تنظيم الدورة الدموية في منطقة الوجه مما يؤدي إلى تفتيح البشرة واختفاء التجاعيد وتدفق الدم في الوجه ، وفيما يلي سنبين كيفية عمل تدليك للوجه في المنزل ، حيث من الممكن ألا يساعدك دخلك المادي في القيام بالتدليك في مراكز التجميل ، لذلك سنقدم لك طريقته في المنزل بأسهل طريقة ومن تجربة شخصية.
  • التجربة الثانية: بدأت بتدليك وجهي بحركات دائرية ، وبصراحة تابعت حركات التدليك التي وجدتها في أحد المواقع ، وكان معظمها يعتمد على تحريك الأصابع الوسطى والخنصر برفق لأن بشرة الوجه حساسة. ثم أخذت منديلًا ووضعته على وجهي وعيني لفترة من الوقت حتى يمتص الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية ولا أحب أن أستيقظ وأنا أغرق في الزيت وأنام. عندما استيقظت في الصباح ، نظرت في المرآة. لم أجد دهوناً زائدة على وجهي كالمعتاد. يعني بشرتي امتصت الزيت واستفادت منه وغسلت وجهي. بعد الاغتسال ، كان وجهي منتعشًا جدًا وكان لونه موردًا ، وشعرت أن بشرتي تجددت.
  • التجربة الثالثة: نصحني خبير تجميل بعمل مساج للوجه ، لأني كنت أعاني من الشحوب ، لذلك كنت أقوم بالتدليك بوضع زيت اللوز وتدليك الوجه جيداً. “بشرتي دهنية ، لذا جربت مساج للوجه بزيت جنين القمح وكانت النتيجة رائعة ، وشعرت بالفرق على وجهي من المرة الأولى.

تجربتي مع اليوغا للوجه

تساعد يوجا الوجه كمضاد للشيخوخة والتجاعيد ، وتمنح بشرتك النضارة وتعيد الشباب من خلال ممارسة تمارين خاصة مثل التمارين الأخرى.

  1. كانت تجربتي مع تمارين اليوجا للوجه سهلة وعملية لأبدو أصغر من العمر الحقيقي ، اليوغا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة التي نشأت في الهند والتي ظهرت قبل 5 آلاف عام ثم بدأت بالانتشار وأصبحت تعتبر نظامًا للجسم والروح والعقل للوصول إلى الاسترخاء المطلوب.
  2. تعمل تمارين يوجا الوجه على تعزيز الدورة الدموية وإرخاء العضلات ، وهي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة وإشراق البشرة وشبابها بدلاً من الإجراءات التجميلية باهظة الثمن.
  3. كما أنه يساعد على التخلص من التجاعيد حول الفم ، والقضاء على انتفاخ العينين ، وامتلاء الخدين ، وتنشيط عضلات الذقن والرقبة ، وتخليص الجلد من السموم ، بالإضافة إلى شد الجلد.
  4. يواجه المبتدئون دائمًا صعوبة كبيرة في ممارسة اليوجا ، فهناك عدة أنواع من تمارين اليوجا ، من بينها تمارين التنفس والاسترخاء ، وتمارين الوجه حيث تتعرض عضلات الوجه للإرهاق والضغط والتوتر ، مما يضعف قوتها وترهل مثل باقي أعضاء الجسم. يلجأ الكثير من الناس إلى ممارسة تمارين اليوجا للوجه للتخلص من الخمول والتجاعيد والتعب.

التعليقات مغلقة.