‫الرئيسية‬ رجيم وتخسيس

رجيم وتخسيس

  • جدول السعرات الحرارية للفواكه والخضروات

    جدول السعرات الحرارية للفواكه والخضروات

    جدول السعرات الحرارية للفواكه والخضروات ؛  يحاول البعض من الأشخاص التعرف على السعرات الحرارية لجميع أنواع المأكولات و ذلك من أجل حساب كمية السعرات الحرارية المناسبة للجسم من أجل القيام بالأنشطة الحيوية المختلفة و خاصة الأشخاص أصحاب الأنظمة الغذائية و من يمارسون الرياضات و ذلك من أجل الحفاظ على مستوى الجسم…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع

    نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع

    نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع ؛ يحاول البعض من الأشخاص فى زيادة أوزانهم نتيجة التعرض للعديد من المشاكل و التى تؤدى الى نحافة الجسم و من أجل ذلك يمكنك أتباع الأنظمة الغذائية و التى تحتوى على العديد من العناصر المغذية للجسم و المأكولات التى تحتوى على العديد من الفوائد و…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • نظام غذائي 1500 سعرة حرارية

    نظام غذائي 1500 سعرة حرارية

    نظام غذائي 1500 سعرة حرارية ؛ يحاول البعض من الأشخاص خسارة البعض من السعرات الحرارية و التى تتراكم فى الجسم و تؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن و ذلك عن طريق أتباع الأنظمة الغذائية فيجب عليك أختيار ما هو يناسبك و يعد هذا النظام الغذائى مناسب لمن يريدون التنحيف حيث أنه…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • جهاز كريزي فيت كم يحرق

    جهاز كريزي فيت كم يحرق

    جهاز كريزي فيت كم يحرق ؛ يعانى البعض من الأشخاص من تراكم البعض من الدهون فى بعض مناطق الجسم مثل الأرداف و الخصر و البطن و البعض يعانى من وجود الوزن الزائد عن الحد و هو مايدعى بالسمنة المفرطة و الذى يعمل على الأصابة بالعديد من المشاكل و يلجأون الى التمارين…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • تثبيت الوزن للابد

    تثبيت الوزن للابد

    تثبيت الوزن للابد ؛ يعانى بعض الأشخاص من مشكلة أيقاف الوزن عند المعدل الطبيعى له بعد خسارة جزء كبير من الوزن و هو يعد الجزء الأصعب من أجل المحافظة على وزنك و لكن يمكنك من خلال البعض من الطرق السهلة و التى تعمل على تغذية الجسم بالعناصر المغذية للجسم و تعمل…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • تمارين لشد الذراعين في اسبوع

    تمارين لشد الذراعين في اسبوع

    تمارين لشد الذراعين في اسبوع ، الكثير من السيدات والفتيات يريدون الحصول علي جسم متناسق ولكن اغلب الذين يبحثون عن طرق ووصفات وادوية لعلاج مشكله النحافة قد يبحثون عنها لتخسيس مناطق معينه من الجسم والاغلب البطن والارداف ولا يهتمون بمنطقة الذراعين ولكن منطقة الذراعين مهمة جدا لانها تظهر بشكل ملحوظ…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • دهون الظهر تجربتي

    دهون الظهر تجربتي

    دهون الظهر تجربتي ، يعاني العدين من الناس سواء رجال او نساء من دهون الظهر ، و في الغالب لا تظهر هذه الدهون الا عند اصحاب الوزن الزائد ، فتلدهون عادة تتراكم في عدة اماكن في الجسم مثل البطن والارداف والظهر وغيرها ، والمشكلة الكبيرة ان فقدان الوزن لا يعني…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • نظام رجيم سريع المفعول

    نظام رجيم سريع المفعول ، الكثير من الاشخاص يحلمون بالوزن المثالي وشكل الجسم المتناسق ويبحثون عن الطرق الفعاله والسريعه للرجيم وذلك للمحافظة علي مظهر الجسم او انقاص الوزن ويوجد العديد من وصفات الرجيم البسيطة لانقاص الوزن ولكن يجب الاستمرار عليها للحصول علي النتائج المطلوبة لانقاص الوزن والحصول علي مظهر للجسم…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • السعرات الحرارية في ملعقة الشوفان كويكر

    السعرات الحرارية في ملعقة الشوفان كويكر

    السعرات الحرارية في ملعقة الشوفان كويكر ، هناك الكثير من الاشخاص يهتمون بعدد السعرات الحرارية التي سوف يحصلون عليها في الوجبات واغلب الاشخاص الذين يهتمون بذلك هم اللذين يتبعون حمية او نظام غذائي معين والبعض الاخر هم الاشخاص اللذين يهتموا بوزنهم ويخافون على زيادة وزنهم ، وتوصي اغلب الانظمة الغذائية…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • تمارين تصغير الثدي

    تمارين تصغير الثدي

    تمارين تصغير الثدي ، تسعي النساء دائماً للحفاظ على شكل جسمهم وقوامه وقد تعاني الكثير من النساء في الوطن العربي من مشكلة حجم الثدي ويسعون واراء تصغير حجم الثدي وذلك حتي يكون مظهر جسمهم متناسق ويتمكنون من ارتداء جميع موديلات الملابس وقد تلجأ العديد من النساء الى اطباء التخسيس واخصائيون…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • رجيم السعرات الحرارية 1000

    رجيم السعرات الحرارية 1000

    رجيم السعرات الحرارية 1000 ، يبحث الكثيرين من اصحاب الوزن الزائد على رجيم مناسب يتناسب مع قدرتهم الاحتمالية ويستطيعون من خلاله انقاص وزنه ولكن يصعب على الكثيرين تطبيق ذلك ، لذا قد يلجأ البعض الي استخدام ادوية الرجيم الى جانب اخرون قد يخضعون الى عمليات التخسيس مثل عملية تكميم المعدة…

    ‫أكمل القراءة »‬
  • رجيم صيام ١٦ ساعة تجارب

    رجيم صيام ١٦ ساعة تجارب

    رجيم صيام ١٦ ساعة تجارب ، تعتبر السمنة مرض من امراض العصر ويعاني منها الكثيرين من النساء والرجال و في اغلب الاحيان قد تتسبب السمنه في العديد من المشاكل النفسية والصحية كما انها لا تمكن الاشخاص من اداء اعمالهم ومهامهم اليومية بشكل جيد لان الاشخاص اللذين يعانون من السمنه في…

    ‫أكمل القراءة »‬